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H30年2月21日木和田尾

 年末年始の山歩きで腰痛からくる坐骨神経痛になって、山はお休みしてました。今回整体先生の2時間ほどなら山へ行っても良いとの事。リハビリのお試し山行。R201鉄塔までの予定でゆっくりゆっくりと登る。
 天候:曇りまれに陽射し有り。遠くは視界もやってる、伊吹は半ば雲の下。雲多く花は輝いていない蕾が多い。
 藤原山麓のセツブンソウを探しに行くと咲いては居ましたが、曇り空と寒い?早いのか?まだ蕾が多いです。山中の開花地は厚い雪の下です。
  トレイルバー:おやつ行動食、トレランさんの行動食、ネットのぺージを参考に自作しました。柿ピーバージョンで作る。マシュマロにバター、チョコブラック、柿のたねにドライフルーツにナッツ等を入れて作る。高カロリー美味しい?自作してみましたがちょと甘すぎる。山ではまあまあかな。チョコをレシピ通り入れたが少な目が良い(マシュマロが甘いので)、ドライフルーツは多めに柿の種も多めがいいかと。普段のお気に入りは昆布ゼリーです。自分には唐辛子入りの柿ピーのほうがよさそう。
 腰痛からくる坐骨神経痛:腰は時々痛めてるのですけど(ずっと長い間掛かって悪く)坐骨神経痛は初めてです。腰椎スベリ症による坐骨神経痛の診断。整形先生はレントゲン写真を見て「腰骨がズレていますね・骨が神経に触って圧迫するので痛いのです」と整形では点滴、痛み止め薬。しかし薬が切れると痛くて歩けないわ~。
 なんとか大丈夫かな?と100mも歩くと力が掛かる左のお尻と脹脛がギュッーと痛い。立ち止まって休むと引くんですけどまた歩き出すと今度は50mで「痛タッタッ~」状態。横になってれば痛くないのですけど、動けないのは困るので予約が取れた整体さんへ通う。
 初回で痛みが取れた~、良かった歩けるように、凄い神様の手?。でもつま先にシビレが残る今は週一で通院してます。「太い神経が通ってますから痛いんですよ」と云われた。なってみないと判らない痛さです。
 Y先輩も以前飲み会の時に足がシビレルと云っておいでだった。先日一緒にコーヒーを飲んだ時はもう良くなった、腰椎狭窄症で「前からのレントゲン撮ると腰椎S字になっとる」「え~そうなんだ~」「薬と痛いけど歩いたら良うなった、S字も治ってきた」「へ~」です。時々金華山登って帰りは自宅まで歩くんだそうです。「登山靴も新調した山行けるから行こう」えらい!。
 山歩き:登山口は雪はないそれと暖かい、普段よりペースを抑えてゆっくりゆっくりと登ります。涸れた沢の中間から上部より雪が出てきます。急階段状の残雪所処解けて凍って氷状になってる帰りは滑りそうな予感。
 目印の大木まで無雪の時間よりも10分オーバーで着く。尾根の大地状まで上がると一面の雪です。1時間歩いたので右手の鉄塔まで行き小休止。トレイルバー(おやつ)を出して食べ紅茶を飲む。甘いからお茶は要ります。10分も座っていますと弱い風ですが体が冷えて来た「サッム~」。周りが真っ白だから気温も低いんだね。
 五合目~何時から五合目(以前は赤ペンキ山口区の所)かな左折して尾根に上がる。約3人のトレース有り、ツボ足ですトレースを踏んで歩く。サングラスを忘れたので目が眩しい日差しがチカチカ。急坂を上がるとなだらかR201鉄塔は間もなくです。鉄塔へ着いたら歩き始めてから2時間でした。
根開け(樹木の根元から雪が解ける)

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